秋“金秋的阳光温馨恬静，金秋的微风和煦轻柔，金秋的蓝天白云飘逸，金秋的田野遍地金黄。”小编只想说，那是“别人家”的秋天了……没错，冷！空！气！来！了！今天就是二十四节气中的寒露，如果说白露是炎热向凉爽的过渡，那么寒露则是凉爽向寒冷的转折。还记得国庆的天气，风中带着微微凉意，阳光明媚又不讨厌，这样子的秋天太舒服了。好天气没过几天，又是降温又是降雨，俗话说得好，一场秋雨一场寒，小伙伴们，外套穿起来！！！顺手看一下未来几天宁波的天气，前两天还是30度，你们准备好外套和秋裤了吗！！！现实如此，我们应该怎么过呢？穿衣适宜初秋，气温逐渐下降，宜穿素装薄衣。俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐寒力。中秋以后，气温降低，宜及时增添衣服、被褥，以免受凉感冒，胃病复发。饮食习惯首先宜润。秋季以后，降雨少，空气干燥，易引起咽干、鼻燥、肤涩等“燥症”，故应多饮开水、淡茶、菜汤以及牛奶等饮料，还应多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子等，这些食物有润肺生津、养阴清燥的功效。居住习惯深秋季节，气候较冷，夜间睡觉要关好门窗，入睡后腹部要盖一些衣被，以防腹部受凉，诱发感冒、腹泻。秋季要避免熬夜，每晚要保证6—8小时的睡眠时间，使机体有较强的免疫力。体育锻炼秋风肃杀，天气渐凉，这时要加强防寒锻炼，使人体的抗御机能得到锻炼，从而使机体逐渐适应寒冷的环境，例如跑步、跳绳、篮球等运动，有利于避免诸多疾病的发生。现在你们不用纠结了，赶紧找出秋裤吧，有一种思念叫“忘穿秋水”有一种寒冷叫“忘穿秋裤”天冷了，你穿秋裤了吗？冷空气就这么的来了，你们有什么抵御冷空气的方法呢？来留言板里分享你的小诀窍吧！！！浙江医药高等专科学校来源/微讯社图片/网络排版/余家鸣审核/孙若晨审核/张金伟原创作品，如需转载，请注明“本文来自浙江医药高等专科学校（
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